Prendre soin d’une personne est une responsabilité exigeante qui demande du temps et de l’énergie.
Vous ne pouvez aider les autres si vous ne prenez pas soin de vous. Il est donc important de prendre du temps pour soi.
Il existe plusieurs moyens pour parvenir à prendre soin de soi comme reconnaître ses limites, communiquer ses émotions, prendre soin de sa santé physique, briser l’isolement et demander de l’aide.
Prendre soin de soi c’est aussi s’accorder du temps pour faire ce que l’on aime ou se reposer.
Voici quelques idées :
- – Prendre un bain;
- – Lire un livre qui vous intéresse ou prendre le temps d’écrire;
- – Sortir prendre une marche ou faire une sortie avec les amis ou la famille;
- – Jardiner, dessiner, peindre, tricoter, faire une activité qui vous plaît et que vous n’avez pas fait depuis longtemps;
- – Manger votre repas favoris;
- – Regarder votre émission préférée à la télévision.
